1 serving (10 grams) contains 55 calories, 1.9 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
1375 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 107.5 g | 137% | |
| Gesättigtes Fett | 10 g | 50% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 75 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 75 g | 27% | |
| Ballaststoffe | 70 g | 250% | |
| Zucker | 5 g | ||
| Protein | 47.5 g | 95% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 650 mg | 50% | |
| Eisen | 15 mg | 83% | |
| Kalium | 2100 mg | 44% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Leinsamen
Leinsamen ist ein winziges, aber kraftvolles Superfood, das mit Nährstoffen vollgepackt ist. Ursprünglich von der Leinpflanze stammend, ist er reich an Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffen und Lignanen – pflanzlichen Verbindungen, die möglicherweise antioxidantische Eigenschaften haben. Diese vielseitige Zutat ist häufig in Smoothies, Backwaren und Salatdressings zu finden. Die Integration von Leinsamen in Ihre Ernährung kann die Herzgesundheit unterstützen, die Verdauung fördern und zu gesunder Haut beitragen. Egal ob gemahlen oder ganz, es ist eine einfache Ergänzung, um Ihre Mahlzeiten zu verbessern und dabei einen beeindruckenden Gesundheitsschub zu erhalten. Nutzen Sie noch heute die Vorteile von Leinsamen!
