1 serving (10 grams) contains 55 calories, 1.9 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
1309.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 102.4 g | 131% | |
| Gesättigtes Fett | 9.5 g | 47% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 71.4 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 71.4 g | 25% | |
| Ballaststoffe | 66.7 g | 238% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 45.2 g | 90% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 619.0 mg | 47% | |
| Eisen | 14.3 mg | 79% | |
| Kalium | 2000 mg | 42% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Leinsamen gemahlen
Gemahlener Leinsamen ist ein nährstoffreiches Superfood, das mit Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffen und Lignanen gepackt ist. Ursprünglich von der bescheidenen Leinpflanze stammend, wurde es in verschiedenen Küchen seit Jahrhunderten geschätzt, von traditionellen Gerichten des Nahen Ostens bis hin zu modernen, gesundheitsbewussten Rezepten. Dieses goldene Pulver verleiht nicht nur Smoothies, Brot und Salaten einen nussigen Geschmack, sondern unterstützt auch die Herzgesundheit, fördert die Verdauung und unterstützt eine gesunde Haut. Die Integration von gemahlenem Leinsamen in Ihre Ernährung kann Ihnen helfen, Ihren täglichen Nährstoffbedarf zu decken und ist somit eine vielseitige und gesunde Ergänzung zu jeder Mahlzeit.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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