1 serving (10 grams) contains 53 calories, 1.8 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
1271.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 100 g | 128% | |
| Gesättigtes Fett | 8.8 g | 44% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 71.4 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 69.0 g | 25% | |
| Ballaststoffe | 64.3 g | 229% | |
| Zucker | 3.8 g | ||
| Protein | 42.9 g | 85% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 607.1 mg | 46% | |
| Eisen | 13.6 mg | 75% | |
| Kalium | 1935.7 mg | 41% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Leinsamen
Leinsamen sind kleine Samen, die mit mächtiger Ernährung gefüllt sind. Ursprünglich aus dem alten Fruchtbaren Halbmond stammend, sind Leinsamen in verschiedenen Küchen auf der Welt ein Grundnahrungsmittel, von Smoothies bis hin zu Backwaren. Reich an Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffen und Lignanen unterstützt Lein die Herzgesundheit, fördert die Verdauung und bietet sogar antioxidative Vorteile. Ob Sie es über Ihr morgendliches Haferflocken streuen oder in einen nahrhaften Shake einrühren, die Integration von Leinsamen in Ihre Ernährung kann Ihr allgemeines Wohlbefinden steigern. Tauchen Sie ein in die Kraft von Lein für ein gesünderes Leben!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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