1 serving (150 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 31.5 g | 40% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 47.3 mg | 15% | |
| Natrium | 788.6 mg | 34% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.3 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Flautas
Flautas sind köstliche, gerollte Tortillas, gefüllt mit zarten Fleischstücken wie Huhn oder Rind, die dann goldbraun frittiert werden. Ursprünglich aus Mexiko stammend, sind diese knusprigen Köstlichkeiten ein Geschmackserlebnis mit jeder Biss. Traditionell serviert mit frischen Toppings wie Guacamole, Salsa und Crema, bieten Flautas eine wunderbare Balance von Texturen und Geschmäckern. Obwohl sie eine herzhafte Leckerei sind, fügt der Frittierprozess extra Kalorien hinzu, also genießen Sie sie in Maßen. Durch den hohen Proteingehalt der Füllung können sie ein Teil einer befriedigenden Mahlzeit sein, wenn sie mit frischem Gemüse kombiniert werden. Gönnen Sie sich Flautas für einen authentischen Geschmack der mexikanischen Küche!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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