1 serving (100 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 7.1 g | 35% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 47.6 mg | 15% | |
| Natrium | 952.4 mg | 41% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.6 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 19.0 g | 38% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 238.1 mg | 18% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 357.1 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Flauta
Eine Flauta ist ein köstliches mexikanisches Gericht, das aus eng gerollten Tortillas besteht, gefüllt mit herzhaften Zutaten wie Hühnchen, Rindfleisch oder Käse. Diese knusprigen Leckerbissen werden oft perfekt frittiert, was zu einer goldenen Außenseite führt, die im Kontrast zum zarten Füllung im Inneren steht. Traditionell mit Toppings wie Guacamole, Sauerrahm und Salsa serviert, sind Flautas bei Partys und Zusammenkünften ein Publikumsliebling. Obwohl sie einen befriedigenden Knusper bieten und reiche Aromen haben, denken Sie daran, dass ihre frittierte Natur sie kalorienreicher machen kann. Die Wahl von gebackenen Flautas kann Ihnen eine gesündere Variante dieses beliebten Gerichts bieten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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