1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.8 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 317.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 19.0 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.5 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 396.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Flache Bohnen mit Knoblauch
Flache Bohnen mit Knoblauch sind ein lebhaftes und geschmackvolles Gericht, das zartes flaches grünes Bohnen perfekt mit aromatischem Knoblauch sautiert. Dieses köstliche Rezept stammt aus der mediterranen Küche, bekannt für ihre frischen Zutaten und gesunden Aromen. Vollgepackt mit Vitaminen A, C und K, bieten diese Bohnen essentielle Nährstoffe und sind dabei kalorienarm. Die Zugabe von Knoblauch verbessert nicht nur den Geschmack, sondern bietet auch antioxidantische Eigenschaften zur Unterstützung der Herzgesundheit. Egal ob als Beilage oder Hauptgericht serviert, Flache Bohnen mit Knoblauch sind eine einfache und dennoch nahrhafte Wahl, die jede Mahlzeit aufwertet.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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