1 serving (160 grams) contains 389 calories, 46.6 grams of protein, 22.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
328.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 19.0 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 6.8 g | 34% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.8 g | ||
| Cholesterin | 122.8 mg | 40% | |
| Natrium | 499.5 mg | 21% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 39.3 g | 78% | |
| Vitamin D | 5.4 mcg | 27% | |
| Calcium | 9.4 mg | 0% | |
| Eisen | 3.3 mg | 18% | |
| Kalium | 399.6 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Flanksteak
Flanksteak ist ein geschmackvoller Fleischschnitt vom Bauchmuskel des Rindes. Bekannt für seinen reichen, fleischigen Geschmack, ist dieser vielseitige Schnitt in vielen Küchen beliebt, insbesondere in lateinamerikanischen und asiatischen Gerichten. Flanksteak ist mager und bietet eine gute Proteinquelle, während es relativ fettarm ist. Es eignet sich perfekt zum Grillen, anbraten oder marinieren und ist damit ein kulinarischer Grundnahrungsmittel für schmackhafte Feierabendessen. Mit seinem lebendigen Geschmack und gesünderen Profil ist Flanksteak eine ausgezeichnete Wahl für Fleischliebhaber, die eine köstliche und nahrhafte Mahlzeit genießen möchten.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Flanksteak DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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