1 serving (100 grams) contains 192 calories, 28.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
457.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 19.0 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 7.6 g | 38% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 166.7 mg | 55% | |
| Natrium | 131.0 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 66.7 g | 133% | |
| Vitamin D | 16.7 mcg | 83% | |
| Calcium | 26.2 mg | 2% | |
| Eisen | 6.2 mg | 34% | |
| Kalium | 881.0 mg | 18% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Flanke
Flank ist ein geschmackvolles Stück Rindfleisch aus den Bauchmuskeln der Kuh. Bekannt für seinen reichen Geschmack und zarte Textur, ist es ein Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen, insbesondere in lateinamerikanischen Gerichten wie Fajitas und Carne Asada. Flank ist mager, proteinreich und enthält essentielle Nährstoffe wie Eisen und Zink, was es zu einer gesünderen Wahl für diejenigen macht, die rotes Fleisch genießen möchten, ohne überschüssiges Fett. Egal ob gegrillt, mariniert oder angebraten, Flank bringt kräftigen Geschmack auf Ihren Tisch und unterstützt gleichzeitig eine ausgewogene Ernährung.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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