1 serving (100 grams) contains 82 calories, 6.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
195.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.0 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 34.0 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 12.6 g | 45% | |
| Zucker | 1.4 g | ||
| Protein | 14.8 g | 29% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 88.1 mg | 6% | |
| Eisen | 3.1 mg | 17% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Flageolets
Flageolets sind zarte, hellgrüne Bohnen mit einem leicht nussigen Geschmack, die aus Frankreich stammen. Oft in der klassischen französischen Küche verwendet, glänzen sie in Gerichten wie Cassoulet oder als köstliche Beilage. Reich an Protein, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen sind Flageolets eine gesunde Wahl, um Ihre Mahlzeiten aufzuwerten. Kalorienarm und reich an Antioxidantien unterstützen sie die Herzgesundheit und die Verdauung. Egal ob warm mit frischen Kräutern oder kalt in einem Salat serviert, Flageolets verleihen Ihrem Teller eine Note von Eleganz und Nährstoffen.
