1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 82.4 mg | 27% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 35.3 g | 70% | |
| Vitamin D | 352.9 mcg | 1764% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 705.9 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Fisch mit Tomaten
Fisch mit Tomaten ist ein entzückendes Gericht, das zarten, flachen Fisch mit einer lebendigen Tomatensauce kombiniert. Dieses Rezept hebt frische Zutaten hervor und enthält oft Kräuter wie Basilikum und Petersilie, was ihm ein mediterranes Flair verleiht. Reich an Omega-3-Fettsäuren bietet der Fisch herzgesunde Vorteile, während Tomaten einen Schub an Antioxidantien und Vitamin C hinzufügen. Ob über einem Bett aus duftendem Reis serviert oder zusammen mit knackigem Gemüse, ist Fisch mit Tomaten nicht nur nahrhaft, sondern auch voller Geschmack und somit eine perfekte Wahl für eine gesunde Mahlzeit. Genießen Sie einen Hauch von Meeresgeschmack mit einer Prise Sonnenkuss!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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