1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 58.8 mg | 19% | |
| Natrium | 941.2 mg | 40% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17.6 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 29.4 g | 58% | |
| Vitamin D | 117.6 mcg | 588% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Fisch mit Bohnensauce
Fisch mit Schwarzer-Bohnen-Sauce ist ein herzhaftes Gericht aus der kantonesischen Küche, bekannt für seine kräftigen Aromen und lebendigen Zutaten. Zarte Fischstücke, oft Kabeljau oder Tilapia, werden mit fermentierten schwarzen Bohnen, Knoblauch und Ingwer angebraten, um eine duftende und umami-reiche Sauce zu erzeugen. Dieses Gericht ist leicht und dennoch befriedigend und bietet eine gesündere Alternative zu schwereren frittierten Optionen. Reich an Protein und Omega-3-Fettsäuren unterstützt es die Herzgesundheit, während die schwarzen Bohnen eine Portion Ballaststoffe hinzufügen. Genießen Sie Fisch mit Schwarzer-Bohnen-Sauce für eine köstliche und nahrhafte Mahlzeit, die die Essenz der asiatischen Küche feiert!
