1 serving (150 grams) contains 357 calories, 29.0 grams of protein, 21.8 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
321.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 19.6 g | 25% | |
| Gesättigtes Fett | 3.9 g | 19% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 6.3 g | ||
| Cholesterin | 75.6 mg | 25% | |
| Natrium | 472.5 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.0 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 0.4 g | 1% | |
| Zucker | 0.2 g | ||
| Protein | 26.1 g | 52% | |
| Vitamin D | 286.2 mcg | 1431% | |
| Calcium | 22.9 mg | 1% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 444.1 mg | 9% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Fisch
Fische sind vielseitige und nahrhafte Lebewesen, die in Ozeanen, Flüssen und Seen auf der ganzen Welt zu finden sind. Voller hochwertigem Eiweiß, Omega-3-Fettsäuren, Vitaminen und Mineralstoffen spielen sie eine wichtige Rolle für die Herzgesundheit und die Gehirnfunktion. Von Sushi in Japan bis Fish and Chips in Großbritannien feiern unzählige Küchen ihre einzigartigen Aromen. Während die meisten Fische kalorien- und fettarm sind, ist es wichtig, nachhaltig bezogene Optionen zu wählen, um Kontaminationen zu vermeiden. Fisch zu genießen erfreut nicht nur den Gaumen, sondern trägt auch zu einer ausgewogenen Ernährung bei. Tauchen Sie ein in die Welt des Fisches und genießen Sie seine vielen Vorteile!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Fisch DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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