1 serving (250 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 1.4 g | 7% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 47.2 mg | 15% | |
| Natrium | 566.0 mg | 24% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.4 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 1.9 g | 6% | |
| Zucker | 3.8 g | ||
| Protein | 28.3 g | 56% | |
| Vitamin D | 188.7 mcg | 943% | |
| Calcium | 75.5 mg | 5% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 471.7 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Fischfilet mit Venusmuscheln in Tomatensauce
Fish Fillet With Clams In Tomato Sauce ist ein köstliches Gericht, das zarte Fischfilets mit saftigen Muscheln kombiniert, die alle in einer reichen, herzhaften Tomatensauce geschmort werden. Dieses Rezept zeigt Aromen der mediterranen Küche, in der frischer Meeresfrüchte geschätzt wird. Reich an Protein und Omega-3-Fettsäuren ist es nicht nur köstlich, sondern auch herzgesund. Die Tomaten geben einen Schub an Antioxidantien, während der Knoblauch dem Gericht mit seinem aromatischen Aroma einen besonderen Kick verleiht. Servieren Sie es über Vollkornnudeln oder neben knusprigem Brot für eine vollständige Mahlzeit, die sowohl befriedigend als auch nahrhaft ist. Genießen Sie mit jedem Bissen einen Hauch von Meer!
