1 serving (240 grams) contains 221 calories, 11.8 grams of protein, 12.9 grams of fat, and 15.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
220.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.9 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 3.1 g | 15% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 4.5 g | ||
| Cholesterin | 55.2 mg | 18% | |
| Natrium | 842.4 mg | 36% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 3.4 g | 12% | |
| Zucker | 6.2 g | ||
| Protein | 11.8 g | 23% | |
| Vitamin D | 9.6 mcg | 48% | |
| Calcium | 60 mg | 4% | |
| Eisen | 1.5 mg | 8% | |
| Kalium | 660 mg | 14% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Fischcurry
Fisch-Curry ist ein duftendes und geschmackvolles Gericht, das aus den Küstenregionen Indiens und Südostasiens stammt. Es vereint zarte Fischstücke, wie Kabeljau oder Tilapia, die in einer reichen Sauce aus Kokosmilch, Tomaten und einer Mischung aromatischer Gewürze wie Kurkuma, Kreuzkümmel und Koriander geschmort werden. Diese köstliche Mahlzeit ist nicht nur lecker, sondern bietet auch gesundheitliche Vorteile; sie ist reich an magerem Eiweiß und Omega-3-Fettsäuren, die die Herzgesundheit fördern. Achten Sie jedoch auf zusätzliche Öle oder hohen Natriumgehalt, die den Kaloriengehalt erhöhen können. Genießen Sie dieses lebhafte Gericht, das einen Hauch des Meeres direkt an Ihren Tisch bringt!
