1 serving (240 grams) contains 221 calories, 11.8 grams of protein, 12.9 grams of fat, and 15.8 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
Nährwertinformationen
Kalorien |
220.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.9 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 3.1 g | 15% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 4.5 g | ||
| Cholesterin | 55.2 mg | 18% | |
| Natrium | 842.4 mg | 36% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 3.4 g | 12% | |
| Zucker | 6.2 g | ||
| Protein | 11.8 g | 23% | |
| Vitamin D | 9.6 mcg | 48% | |
| Calcium | 60 mg | 4% | |
| Eisen | 1.5 mg | 8% | |
| Kalium | 660 mg | 14% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Fischcurry
Fisch-Curry ist ein duftendes und geschmackvolles Gericht, das aus den Küstenregionen Indiens und Südostasiens stammt. Es vereint zarte Fischstücke, wie Kabeljau oder Tilapia, die in einer reichen Sauce aus Kokosmilch, Tomaten und einer Mischung aromatischer Gewürze wie Kurkuma, Kreuzkümmel und Koriander geschmort werden. Diese köstliche Mahlzeit ist nicht nur lecker, sondern bietet auch gesundheitliche Vorteile; sie ist reich an magerem Eiweiß und Omega-3-Fettsäuren, die die Herzgesundheit fördern. Achten Sie jedoch auf zusätzliche Öle oder hohen Natriumgehalt, die den Kaloriengehalt erhöhen können. Genießen Sie dieses lebhafte Gericht, das einen Hauch des Meeres direkt an Ihren Tisch bringt!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Fischcurry DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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