1 serving (250 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.2 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 66.0 mg | 22% | |
| Natrium | 754.7 mg | 32% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 18.9 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 1.9 g | 6% | |
| Zucker | 2.8 g | ||
| Protein | 28.3 g | 56% | |
| Vitamin D | 188.7 mcg | 943% | |
| Calcium | 141.5 mg | 10% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 566.0 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Fischauflauf
Fisch Congee ist eine wohltuende Reisbrei, ein Grundnahrungsmittel der chinesischen Küche. Dieses nahrhafte Gericht umfasst seidigen Reis, der mit zarten Fischfilets sanft gekocht wird, oft gewürzt mit Ingwer und Frühlingszwiebeln für einen Geschmackskick. Reich an Eiweiß und Omega-3-Fettsäuren ist es nicht nur köstlich, sondern fördert auch die Herzgesundheit und stärkt die Immunität. Perfekt für jede Tageszeit kann Fisch Congee pur genossen werden oder mit frischen Kräutern und einem Schuss Sojasauce getoppt werden. Tauchen Sie in diese warme und nahrhafte Schüssel ein und bringen Sie Tradition und Gesundheit an Ihren Tisch!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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