1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 70.6 mg | 23% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 35.3 g | 70% | |
| Vitamin D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 705.9 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Fisch und Gemüse-Pfanne
Fisch und Gemüse sind eine köstliche, nahrhafte Mahlzeit, die zartes, schuppiges Fischfleisch und eine lebendige Mischung aus frischem Gemüse zusammenbringt. Ursprünglich aus verschiedenen globalen Küchen stammend, enthält dieses Gericht oft Grundnahrungsmittel wie Paprika, Brokkoli und Karotten, alles sautiert oder gedünstet zur Perfektion. Es ist nicht nur reich an magerem Eiweiß und essentiellen Omega-3-Fettsäuren, sondern auch vollgepackt mit Vitaminen und Mineralien aus dem bunten Gemüse. Diese Kombination fördert die Herzgesundheit, stärkt das Immunsystem und hilft bei der Gewichtskontrolle. Genießen Sie Fisch und Gemüse für eine geschmackvolle, schuldfreie Mahlzeit, die so nahrhaft wie lecker ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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