1 serving (100 grams) contains 144 calories, 15.6 grams of protein, 8.7 grams of fat, and 2.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
342.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 20.7 g | 26% | |
| Gesättigtes Fett | 3.1 g | 15% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 35.7 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 5.5 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 1.0 g | 3% | |
| Zucker | 1.2 g | ||
| Protein | 37.1 g | 74% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 1626.2 mg | 125% | |
| Eisen | 6.4 mg | 35% | |
| Kalium | 564.3 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Fester Tofu
Firm Beancurd ist ein vielseitiger und nahrhafter Grundnahrungsmittel in der asiatischen Küche, hergestellt aus hochwertigen Sojabohnen. Dieses pflanzliche Protein ist reich an essentiellen Aminosäuren, Eisen und Kalzium und stellt eine fantastische Wahl für Veganer und Vegetarier dar. Mit einer festen Textur, die in Pfannengerichten, Suppen und Salaten hervorragend zur Geltung kommt, nimmt Firm Beancurd Geschmäcker wunderbar auf und bietet einen zufriedenstellenden Biss. Natürlich kalorienarm und ohne Cholesterin, ist es eine ausgezeichnete Option für diejenigen, die gesunde Ernährung ohne Geschmackseinbußen suchen. Entdecken Sie die köstliche Welt von Firm Beancurd und bereichern Sie Ihre Mahlzeiten heute!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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