1 serving (30 grams) contains 75 calories, 2.4 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
600 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.2 g | 9% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 720 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 120 g | 43% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 19.2 g | 38% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 24 mg | 1% | |
| Eisen | 4.8 mg | 26% | |
| Kalium | 120 mg | 2% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Filo Teig
Filoteig ist ein zartes, hauchdünnes Gebäck, das aus dem Mittelmeerraum stammt und besonders in der griechischen und nahöstlichen Küche geschätzt wird. Aus einfachen Zutaten wie Mehl, Wasser und einer Prise Salz hergestellt, ist dieser vielseitige Teig für seine leichte und flockige Textur bekannt. Während er Gerichten wie Baklava und Spanakopita eine köstliche Knusprigkeit verleiht, ist zu beachten, dass sein geringerer Fettgehalt im Vergleich zu anderen Teigwaren ihn zu einer leichteren Option macht. Achten Sie jedoch auf die Auswahl Ihrer Füllungen und Beläge, da diese Kalorien hinzufügen können. Genießen Sie die herrliche Knusprigkeit von Filoteig und erleben Sie ein Stück kulinarischer Tradition!
