1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 82.4 mg | 27% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 5.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 35.3 g | 70% | |
| Vitamin D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Köhlerfilet mit Weißweinsauce
Filet Von Scholle serviert mit Weißweinsauce ist ein köstliches Fischgericht, das zarte, flockige Scholle präsentiert, ein Plattfisch, der für seinen zarten Geschmack berühmt ist. Dieses Gericht wird mit einer seidigen Weißweinsauce zubereitet, angereichert mit Knoblauch, Schalotten und einem Hauch Zitrone, was ein perfektes Gleichgewicht zwischen Würze und Reichhaltigkeit schafft. Ursprünglich aus der europäischen Küste stammend, bietet es eine leichte, aber dennoch befriedigende Mahlzeit, was es zu einer großartigen Wahl für gesundheitsbewusste Esser macht. Reich an Protein und Omega-3-Fettsäuren fördert Scholle die Herzgesundheit und ist kalorienarm. Ob über einem Bett aus frischem Grünzeug oder zusammen mit saisonalem Gemüse serviert, ist dieses Gericht eine köstliche und nahrhafte Feier des Meeres.
