1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.6 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.3 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 315.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12.6 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 7.9 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 31.5 mg | 2% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gefüllte Tomate
Gefüllte Tomate ist ein köstliches Gericht, das die Fülle von reifen Tomaten mit einer herzhaften Füllung aus gewürztem Reis, frischen Kräutern und einer Mischung von Gemüse kombiniert. Ursprünglich aus der mediterranen Küche kommend, ist dieses lebhafte Rezept nicht nur voller Geschmack, sondern bietet auch eine gesunde Option, reich an Vitaminen und Antioxidantien aus den Tomaten. Die Zugabe von magerem Eiweiß, wie Putenfleisch oder Quinoa, macht es zu einer nahrhaften Mahlzeit, die sowohl befriedigend als auch ohne Schuldgefühle ist. Perfekt als leichtes Mittagessen oder als tröstliches Abendessen ist die gefüllte Tomate eine köstliche Art, vollwertige Zutaten zu genießen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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