1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
412.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9 g | 11% | |
| Gesättigtes Fett | 2.5 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 212.5 mg | 70% | |
| Natrium | 185 mg | 8% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 77.5 g | 155% | |
| Vitamin D | 32.5 mcg | 162% | |
| Calcium | 27.5 mg | 2% | |
| Eisen | 2.2 mg | 12% | |
| Kalium | 640 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Filet de Frango
File Milanesa ist ein köstliches Gericht aus der italienischen Küche, das ein zartes Stück Rind- oder Hühnerfleisch präsentiert, paniert und goldbraun frittiert. Traditionell gewürzt mit Knoblauch und Petersilie, verleiht ihm dies einen kräftigen Geschmack, dem man kaum widerstehen kann. Obwohl es unbestreitbar köstlich ist, wird File Milanesa oft frittiert, was bedeutet, dass es kalorien- und fettreicher sein kann. Sie können es jedoch leicht gesünder machen, indem Sie es im Ofen backen oder in der Heißluftfritteuse zubereiten. Ob mit einem frischen Salat oder in einem Sandwich serviert, File Milanesa ist eine köstliche Leckerei, die den Geschmack Italiens auf Ihren Teller bringt.
