1 serving (100 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 28.6 g | 36% | |
| Gesättigtes Fett | 14.3 g | 71% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 47.6 mg | 15% | |
| Natrium | 952.4 mg | 41% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.5 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 11.9 g | 23% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 357.1 mg | 27% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Feta Rucola Salat
Feta-Rucola-Salat ist ein lebhafter und erfrischender Salat, der pfeffrigen Rucola, cremigen Feta-Käse und eine würzige Sauce kombiniert, die oft mit Zitronensaft und Olivenöl zubereitet wird. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, zelebriert dieser Salat frische Zutaten und kräftige Aromen. Reich an Vitaminen A und C ist Rucola eine fantastische Quelle für Antioxidantien. Die Zugabe von Feta verleiht Protein und Kalzium und macht ihn zu einer erfüllenden Wahl ohne übermäßige Kalorien. Perfekt als leichtes Mittagessen oder köstliche Beilage ist Feta-Rucola-Salat nicht nur gesund, sondern auch eine köstliche Möglichkeit, die Essenz des Mittelmeers zu genießen!
