1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.7 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 47.6 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.9 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 4.5 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 52.4 mg | 4% | |
| Eisen | 1.0 mg | 5% | |
| Kalium | 711.9 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tiefgekühlter Blumenkohl
Gefrorener Blumenkohl ist ein vielseitiges und nahrhaftes Gemüse, das perfekt für jede Mahlzeit geeignet ist. Reich an den Vitaminen C und K ist es eine hervorragende Quelle für Antioxidantien und Ballaststoffe und somit eine ausgezeichnete Wahl für eine gesunde Ernährung. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, kann dieses kohlenhydratarme Gemüse in einer Vielzahl von Gerichten genossen werden – von cremigen Suppen bis zu Pfannengerichten. Außerdem ist es glutenfrei und vegan und somit für alle Ernährungsvorlieben geeignet. Mit gefrorenem Blumenkohl können Sie Ihre Mahlzeiten mühelos aufwerten, während Sie gesundheitsbewusst bleiben. Genießen Sie die köstlichen Möglichkeiten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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