1 serving (11 grams) contains 36 calories, 2.5 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 6.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
538.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 10.7 g | 13% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 111.7 mg | 4% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 97.2 g | 35% | |
| Ballaststoffe | 41 g | 146% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 38.3 g | 76% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 293.3 mg | 22% | |
| Eisen | 55.9 mg | 310% | |
| Kalium | 1283.3 mg | 27% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Bockshornklee-Samen
Bockshornklee-Samen sind ein kleines, aber kraftvolles Kraut, das aus der Mittelmeerregion stammt und für ihren charakteristischen Geschmack und Duft bekannt ist. Enthaltend Vitamine, Mineralien und Antioxidantien sind diese Samen eine reiche Quelle für Ballaststoffe, Eisen und Magnesium. In indischen und nahöstlichen Küchen verwendet, fügen sie Gerichten wie Currys und Chutneys eine köstliche Nussigkeit hinzu. Bockshornklee wird auch für seine gesundheitlichen Vorteile gefeiert, darunter Unterstützung der Verdauung, Reduzierung von Entzündungen und mögliche Förderung der Milchproduktion bei stillenden Müttern. Integrieren Sie Bockshornklee-Samen in Ihre Ernährung für einen köstlichen und nahrhaften Schub!
