1 serving (234 grams) contains 73 calories, 2.9 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
27.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.1 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 45.2 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 6.4 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.7 g | 9% | |
| Zucker | 3.4 g | ||
| Protein | 1.1 g | 2% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 42.6 mg | 3% | |
| Eisen | 0.6 mg | 3% | |
| Kalium | 360.2 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Fenchelknolle
Fenchelknolle ist ein einzigartiges und aromatisches Gemüse, bekannt für seine knusprige Textur und anisartigen Geschmack. Ursprünglich aus dem Mittelmeerraum stammend, ist sie ein Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen, von der italienischen bis zur indischen Küche. Reich an essentiellen Nährstoffen ist Fenchel reich an Vitaminen C und K, Ballaststoffen und Antioxidantien, fördert die Verdauung und reduziert Entzündungen. Außerdem kann sie die Atemfunktion unterstützen und wurde mit einer verbesserten Herzgesundheit in Verbindung gebracht. Ob gebraten, gebraten oder roh in Salaten genossen, fügt die Fenchelknolle einen köstlichen Crunch und einen Hauch von Geschmack hinzu, was sie zu einer vielseitigen und gesunden Ergänzung für deine Mahlzeiten macht.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Fenchelknolle DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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