1 serving (100 grams) contains 132 calories, 8.9 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 23.7 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
314.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2.4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 56.4 g | 20% | |
| Ballaststoffe | 20.7 g | 73% | |
| Zucker | 0.7 g | ||
| Protein | 21.2 g | 42% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 64.3 mg | 4% | |
| Eisen | 5 mg | 27% | |
| Kalium | 1454.8 mg | 30% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Schwarze Bohnen
Feijao Preto ist eine köstliche schwarze Bohne, die aus Brasilien stammt und häufig in traditionellen Gerichten wie Feijoada und Reis verwendet wird. Voller Protein, Ballaststoffe und essentieller Nährstoffe fördern diese Bohnen die Herzgesundheit und unterstützen die Verdauung. Sie sind fettarm, was sie zu einer ausgezeichneten Wahl für eine gesunde Ernährung macht. Reich an Antioxidantien hilft Feijao Preto auch bei der Bekämpfung von Entzündungen und unterstützt das allgemeine Wohlbefinden. Genießen Sie diese vielseitige Zutat in Suppen, Salaten oder als herzhaften Beilagenschüssel und bringen Sie einen Hauch brasilianischer Küche an Ihren Tisch!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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