1 serving (100 grams) contains 347 calories, 21.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 63.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
826.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.9 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 28.6 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 151.4 g | 55% | |
| Ballaststoffe | 36.2 g | 129% | |
| Zucker | 5 g | ||
| Protein | 50.5 g | 101% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 197.6 mg | 15% | |
| Eisen | 12.1 mg | 67% | |
| Kalium | 3531.0 mg | 75% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Bohnen
Feijao ist ein köstliches und vielseitiges brasilianisches Gericht, das hauptsächlich aus schwarzen oder braunen Bohnen besteht, oft mit Gewürzen, Knoblauch und Zwiebeln simmered. Ein fester Bestandteil der brasilianischen Küche, ist Feijao bekannt für seinen reichen, herzhaften Geschmack und wird typischerweise zusammen mit Reis und Fleisch serviert. Vollgepackt mit Protein, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen, trägt Feijao zur Darmgesundheit bei und liefert langanhaltende Energie. Auch wenn es aufgrund kräftiger Würzung reich an Natrium sein kann, bleibt es eine nährstoffreiche Wahl für diejenigen, die eine ausgewogene Mahlzeit suchen. Genießen Sie Feijao als Teil einer ausgewogenen Ernährung, die die lebendigen Aromen Brasiliens zelebriert!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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