1 serving (50 grams) contains 37 calories, 0.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
175.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.7 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2.4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 45.5 g | 16% | |
| Ballaststoffe | 6.9 g | 24% | |
| Zucker | 38.5 g | ||
| Protein | 1.8 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 82.9 mg | 6% | |
| Eisen | 0.9 mg | 5% | |
| Kalium | 549.8 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Fig
Feigen sind köstliche, süße Früchte, die von vielen für ihren reichen Geschmack und ihre einzigartige Textur geschätzt werden. Ursprünglich aus dem Nahen Osten und aus dem Mittelmeerraum stammend, werden diese weichen, nährstoffreichen Früchte oft getrocknet oder frisch verzehrt. Feigen sind eine hervorragende Quelle für Ballaststoffe, die die Verdauung unterstützen, und reich an natürlichen Zuckern, die einen schnellen Energieschub liefern. Obwohl sie nahrhaft sind, ist es wichtig, sie in Maßen zu genießen, aufgrund ihres höheren Kaloriengehalts im Vergleich zu anderen Früchten. Gönnen Sie sich Feigen für eine köstliche Leckerei, die nährt und befriedigt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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