1 serving (100 grams) contains 88 calories, 7.5 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 14.7 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.4 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 50 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 29.4 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 10.8 g | 38% | |
| Zucker | 3.6 g | ||
| Protein | 15 g | 30% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 74 mg | 5% | |
| Eisen | 3 mg | 16% | |
| Kalium | 664 mg | 14% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Dicke Bohne
Saubohne ist eine nahrhafte Hülsenfrucht, reich an Protein, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen wie Folsäure und Eisen. Ursprünglich aus Nordafrika und dem Mittelmeerraum stammend, sind diese lebendigen grünen Bohnen ein Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen, die Gerichten wie Falafel und Hummus eine einzigartige, erdige Note verleihen. Bekannt für ihre herzgesunden Vorteile helfen Saubohnen, den Cholesterinspiegel zu senken und die Verdauung zu unterstützen. Außerdem sind sie reich an Antioxidantien, was sie zu einer fantastischen Ergänzung einer ausgewogenen Ernährung macht. Entdecken Sie die Vielseitigkeit von Saubohnen und entdecken Sie ihr leckeres Potential!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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