1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.9 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 377.4 mg | 16% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 28.3 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 7.5 g | 26% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 56.6 mg | 4% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 471.7 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Beans
Fasoulia ist ein köstlicher und herzhafter Bohneneintopf, der in der Nahost-Küche beliebt ist. Hauptsächlich aus weißen Bohnen, Tomaten und einer Mischung aromatischer Gewürze hergestellt, enthält er oft Zwiebeln, Knoblauch und eine Prise frischer Kräuter. Ursprünglich aus Ländern wie dem Libanon und Syrien stammend, ist Fasoulia nicht nur tröstlich, sondern auch reich an Nährstoffen. Reich an pflanzlichem Eiweiß und Ballaststoffen unterstützt er eine gesunde Ernährung und ist dabei fettarm. Vielseitig einsetzbar, kann er allein genossen oder mit Reis oder Brot als sättigende Mahlzeit serviert werden. Entdecken Sie heute die Wärme und den Geschmack von Fasoulia!
