1 serving (100 grams) contains 127 calories, 8.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
302.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 54.3 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 17.6 g | 62% | |
| Zucker | 1.4 g | ||
| Protein | 20.7 g | 41% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 197.6 mg | 15% | |
| Eisen | 5 mg | 27% | |
| Kalium | 959.5 mg | 20% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Bohnen
Fagioli sind herzhafte italienische Bohnen, die häufig in traditionellen Gerichten wie Pasta e Fagioli und Minestrone verwendet werden. Reich an Eiweiß, Ballaststoffen und essentiellen Nährstoffen, bieten sie einen nährstoffreichen Schub und gleichzeitig sind sie fettarm. Diese Hülsenfrüchte kommen in verschiedenen Sorten vor, darunter Cannellini-, Borlotti- und Kidneybohnen, jede mit einzigartigen Aromen und Texturen. Fagioli unterstützen auch die Herzgesundheit und die Verdauungsgesundheit und machen sie zu einer vielseitigen und gesunden Ergänzung zu jeder Mahlzeit. In der rustikalen italienischen Küche genossen, sind sie eine köstliche Möglichkeit, Ihren Körper zu nähren.
