1 serving (250 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.2 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 47.2 mg | 15% | |
| Natrium | 754.7 mg | 32% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.6 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 1.9 g | 6% | |
| Zucker | 2.8 g | ||
| Protein | 14.2 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.2 mg | 3% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 283.0 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Etouffee
Etouffee ist ein reichhaltiges und herzhaftes Gericht aus der Cajun- und Kreolischen Küche. Typischerweise aus zarten Garnelen oder Flusskrebsen hergestellt, wird es zusammen mit einer würzigen Mehlschwitze und einer Vielzahl aromatischer Gemüse wie Paprika, Zwiebeln und Sellerie köchelt. Oft mit kräftigen Gewürzen gewürzt, wird es über einem Bett aus luftigem Reis serviert und bietet eine tröstliche Mahlzeit. Obwohl köstlich, kann Etouffee reich an Kalorien und Natrium sein, daher ist Genuss in Maßen wichtig. Seine Kombination aus Protein und Gemüse macht es auch zu einer befriedigenden Option, die den Geist Louisianas direkt an Ihren Tisch bringt.
