1 serving (250 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.2 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 56.6 mg | 18% | |
| Natrium | 754.7 mg | 32% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 18.9 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 1.9 g | 6% | |
| Zucker | 2.8 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.2 mg | 3% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 377.4 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Ersticktes
Etoufe ist ein köstliches Cajun-Gericht aus Louisiana, das einen reichen und aromatischen Eintopf aus Garnelen oder Flusskrebsen präsentiert, der in einer herzhaften Roux sanft gekocht und mit der perfekten Mischung aus Cajun-Gewürzen gewürzt wird. Es wird in der Regel über einer Schicht lockerem Reis serviert, was jeden Bissen zu einem tröstlichen Erlebnis macht. Mit Protein aus Meeresfrüchten und verziert mit frischem Gemüse wie Paprika und Sellerie, bietet Etoufe eine ausgewogene Vielfalt an Aromen. Während es mit seinen cremigen Texturen verwöhnt, ist Maßhalten der Schlüssel für einen gesünderen Genuss dieses ikonischen Comfortfoods. Tauchen Sie ein in die Kultur und den Geschmack des Südens mit jedem Löffel Etoufe!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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