1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 8.2 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 3.5 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Äthiopisches Kohlgericht
Äthiopisches Kohlgericht ist ein lebhaftes und nahrhaftes Grundnahrungsmittel aus dem Herzen der äthiopischen Küche. Dieses köstliche Gericht enthält gedünsteten Kohl, Karotten und Kartoffeln, gewürzt mit traditionellen Gewürzen wie Kurkuma und Knoblauch. Es ist nicht nur köstlich, sondern auch reich an Vitaminen und Ballaststoffen, was es zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht. Die farbenfrohe Mischung fügt nicht nur visuellen Reiz hinzu, sondern fördert auch die Verdauungsgesundheit und bietet eine befriedigende vegetarische Option. Genießen Sie dieses Gericht als Teil eines Injera-Festmahls oder für sich alleine und genießen Sie die wohltuenden Aromen Äthiopiens!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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