1 serving (100 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 11.9 g | 59% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 71.4 mg | 23% | |
| Natrium | 1190.5 mg | 51% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 71.4 g | 25% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 28.6 g | 57% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 357.1 mg | 27% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Esfiha de Frango e Queijo
Escarole And Beans ist ein herzhaftes italienisches Gericht, das die kräftigen Aromen von angebratenem Endiviensalat mit zarten, proteinreichen Bohnen kombiniert. Oft mit Knoblauch, Olivenöl und einer Prise roter Pfefferflocken gewürzt, ist dieses Gericht sowohl tröstlich als auch nahrhaft. Ursprünglich aus der rustikalen italienischen Küche stammend, zeigt es die Essenz einfacher, gesunder Zutaten. Endivie ist reich an Vitaminen A und K, während die Bohnen Ballaststoffe und lebenswichtige Mineralstoffe liefern und dieses Gericht zu einer hervorragenden Wahl für eine gesunde Mahlzeit machen. Perfekt als Beilage oder Hauptgericht, ist Escarole And Beans eine köstliche Möglichkeit, lebhafte Aromen und gesundes Essen zu genießen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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