1 serving (100 grams) contains 30 calories, 1.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
71.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.6 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.5 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 6.0 g | 21% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 3.6 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 1.7 mg | 9% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedünsteter Endiviensalat
Escarola Refogada ist ein köstliches brasilianisches Gericht aus Escarole, einem Blattgemüse, das oft mit Knoblauch und Olivenöl sautiert wird, für einen geschmackvollen Kick. Dieses Gericht stammt aus dem Herzen der traditionellen brasilianischen Küche, wo einfache Zutaten zu Comfort Food werden. Reich an Vitaminen A und K ist Escarole eine nährstoffreiche Wahl, die eine gesunde Verdauung fördert und die Immunität stärkt. Leicht gekocht behält sie ihren lebhaften Geschmack bei und bietet eine befriedigende Textur, was Escarola Refogada zu einer perfekten Beilage oder einer lebendigen Ergänzung zu jeder Mahlzeit macht. Genießen Sie dieses gesunde, herzhafte Vergnügen, das einen Hauch von Brasilien an Ihren Tisch bringt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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