1 serving (100 grams) contains 111 calories, 20.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 5.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
264.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 97.6 mg | 32% | |
| Natrium | 1588.1 mg | 69% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12.9 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 48.9 g | 97% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 52.4 mg | 4% | |
| Eisen | 0.9 mg | 5% | |
| Kalium | 766.7 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kohlroulade
Ensalada De Garbanzo ist ein köstlicher Kichererbsensalat aus der mediterranen Küche. Reich an Geschmack, wird er mit prallen Kichererbsen, frischen Tomaten, knackigen Gurken, roten Zwiebeln und einem Hauch Petersilie zubereitet. Mit einer würzigen Mischung aus Olivenöl, Zitronensaft und Gewürzen verfeinert, ist dieser Salat nicht nur erfrischend, sondern auch reich an Eiweiß und Ballaststoffen. Es ist eine herzgesunde Option, die die Verdauung fördert und für ein anhaltendes Sättigungsgefühl sorgt. Perfekt als leichte Mahlzeit oder lebendige Beilage ist Ensalada De Garbanzo sicherlich für jeden geeignet, der gerne schmackhaftes, gesundes Essen mag.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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