1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
162 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 10 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 29 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 10.2 g | 36% | |
| Zucker | 11.4 g | ||
| Protein | 10.8 g | 21% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 50 mg | 3% | |
| Eisen | 3 mg | 16% | |
| Kalium | 488 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Green peas
Ervilhas Verdes sind zarte, lebendig grüne Erbsen, die jedem Gericht einen Geschmacks- und Nährstoffkick verleihen. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, sind diese Erbsen oft in Suppen, Salaten und Eintöpfen zu finden. Reich an den Vitaminen A, C und K sowie Ballaststoffen und Protein fördern sie die Verdauung und stärken das Immunsystem. Mit wenigen Kalorien und reich an Antioxidantien sind Ervilhas Verdes nicht nur köstlich, sondern auch eine kluge Wahl für eine gesunde Ernährung. Genießen Sie sie frisch oder gekocht und lassen Sie sich von ihrem gesunden Geschmack verwöhnen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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