1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.0 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 166.7 mg | 7% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8.6 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 5.7 g | 20% | |
| Zucker | 1.0 g | ||
| Protein | 6.9 g | 13% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 235.7 mg | 18% | |
| Eisen | 6.4 mg | 35% | |
| Kalium | 1109.5 mg | 23% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochter Spinat
Epinard Cuit ist ein köstliches französisches Gericht, das zarten, gekochten Spinat, oft mit Knoblauch und Olivenöl angebraten, präsentiert. Dieses lebendige grüne Gemüse ist ein Grundnahrungsmittel der mediterranen Küche, bekannt für seinen reichen Geschmack und seine Vielseitigkeit. Vollgepackt mit lebenswichtigen Vitaminen und Mineralstoffen bietet Epinard Cuit eine hervorragende Quelle für Eisen, Vitamin K und Antioxidantien, was es zu einer herzgesunden Wahl macht. Mit seinem niedrigen Kaloriengehalt und hohem Ballaststoffgehalt unterstützt es die Verdauung und das allgemeine Wohlbefinden. Genießen Sie Epinard Cuit als Beilage, in einem Omelett oder als Teil einer herzhaften Tarte und verleihen Sie Ihrer Mahlzeit eine Prise ernährungsphysiologischer Eleganz!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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