1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 11.8 mg | 3% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 3.5 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 23.5 mg | 1% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kartoffelsalat
Ensalada De Patata ist ein köstlicher spanischer Kartoffelsalat, ein beruhigendes Grundnahrungsmittel der mediterranen Küche. Dieses Gericht umfasst zarte, gekochte Kartoffeln, kombiniert mit knackigem Gemüse wie Paprika und Zwiebeln, alle in einer cremigen Vinaigrette oder Olivenöl gewürzt. Oft garniert mit hart gekochten Eiern und Oliven, platzt es vor Geschmack und Farbe. Reich an Nährstoffen liefern die Kartoffeln Kohlenhydrate für Energie, während das frische Gemüse Vitamine und Ballaststoffe hinzufügt. Während es kalorienreich sein kann, wenn es mit Mayonnaise beladen ist, macht eine leichtere Dressing mit Olivenöl es gesünder. Genießen Sie diesen lebendigen Salat als Beilage oder als befriedigende Hauptmahlzeit!
