1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
53.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.9 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 183.7 mg | 7% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8.4 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 5.1 g | 18% | |
| Zucker | 0.9 g | ||
| Protein | 6.7 g | 13% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 230.2 mg | 17% | |
| Eisen | 6.3 mg | 35% | |
| Kalium | 1297.7 mg | 27% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinatsalat
Ensalada De Espinacas ist ein lebendiger Spinatsalat aus dem Herzen der mediterranen Küche. Dieses erfrischende Gericht enthält zarten Babyspinat, kombiniert mit saftigen Tomaten, knusprigen Walnüssen und würzigem Feta-Käse, alles getränkt in einer leichten Olivenöl-Vinaigrette. Mit Vitaminen A und C gefüllt, ist dieser Salat nicht nur köstlich, sondern auch ein Kraftpaket an Nährstoffen, das die Herzgesundheit und starke Knochen fördert. Perfekt als Beilage oder Hauptgericht, ist Ensalada De Espinacas eine köstliche Möglichkeit, eine nahrhafte Mahlzeit zu genießen, die sowohl befriedigend als auch voller Geschmack ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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