1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.8 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 238.1 mg | 10% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Blumenkohlsalat
Ensalada De Coliflor ist ein lebhaftes und erfrischendes Gericht der lateinamerikanischen Küche, das zarte Blumenkohlröschen mit einer Vielzahl bunter Gemüsesorten wie Paprika, Karotten und roten Zwiebeln kombiniert. Dieser Salat wird typischerweise in einer würzigen Mischung aus Limettensaft, Olivenöl und Gewürzen mariniert, um seine intensiven Aromen zu unterstreichen. Vollgepackt mit Ballaststoffen, Vitaminen und Antioxidantien ist es eine gesunde Wahl, die einen gesunden Lebensstil unterstützt. Perfekt als Beilage oder leichte Mahlzeit ist Ensalada De Coliflor nicht nur köstlich, sondern auch eine kalorienarme Ergänzung auf Ihrem Tisch!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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