1 serving (57 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
500 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.2 g | 5% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 833.3 mg | 36% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 95.8 g | 34% | |
| Ballaststoffe | 12.5 g | 44% | |
| Zucker | 8.3 g | ||
| Protein | 20.8 g | 41% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 416.7 mg | 32% | |
| Eisen | 5.8 mg | 32% | |
| Kalium | 375.0 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Vollkornmuffins Thomas
Eine Empanada ist eine köstliche, handliche Pastete, die aus Lateinamerika stammt und insbesondere in Ländern wie Argentinien und Chile beliebt ist. Gefüllt mit einer Vielzahl von Füllungen – von gewürztem Fleisch und Käse bis hin zu lebendigen Gemüsesorten und herzhaften Gewürzen – ist jeder Bissen ein Geschmackserlebnis. Oft gebacken oder frittiert bis zur goldenen Perfektion, bieten Empanadas sowohl verwöhnende als auch gesündere Optionen, besonders wenn sie gebacken anstelle von frittiert sind. Vollgepackt mit Protein, Ballaststoffen und lebenswichtigen Nährstoffen, können sie eine gesunde Wahl für jede Mahlzeit oder Snack sein. Genießen Sie die köstliche Fusion von Geschmack und Tradition mit jeder Empanada!
