1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
13.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 47.4 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.2 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 1.3 g | 4% | |
| Zucker | 0.2 g | ||
| Protein | 1.7 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 59.4 mg | 4% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 334.8 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Englischer Spinat
Englischer Spinat ist ein lebhaftes grünes Blattgemüse, reich an Vitaminen A, C und K sowie essentiellen Mineralstoffen wie Eisen und Calcium. Ursprünglich aus Persien stammend, ist dieses vielseitige Gemüse ein Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen, von cremigen Spinatgerichten bis hin zu frischen Salaten. Vollgepackt mit Antioxidantien und Ballaststoffen unterstützt Englischer Spinat die Verdauungsgesundheit und stärkt das Immunsystem. Ob sautiert, in Smoothies gemischt oder roh genossen, dieser unglaubliche Superfood ist eine köstliche Ergänzung zu jeder Mahlzeit und fördert einen gesunden Lebensstil. Entdecken Sie noch heute die Vorzüge von Englischer Spinat!
