1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
162 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 10 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 29 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 10.2 g | 36% | |
| Zucker | 11.4 g | ||
| Protein | 10.8 g | 21% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 50 mg | 3% | |
| Eisen | 3 mg | 16% | |
| Kalium | 488 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grüne Erbsen
Englische Erbsen sind lebendige grüne Hülsenfrüchte, die einen süßen, zarten Geschmack auf Ihren Teller bringen. Reich an den Vitaminen A, C und K, bieten sie eine herzhafte Portion Ballaststoffe und Proteine, fördern die Verdauung und stärken Ihr Immunsystem. Ursprünglich aus dem Mittelmeerraum kommend, strahlen diese vielseitigen Erbsen in verschiedenen Küchen, von klassisch britischen Gerichten bis zu lebendigen Wokgerichten. Kalorienarm und vollgepackt mit Nährstoffen sind englische Erbsen nicht nur köstlich, sondern auch eine gesunde Bereicherung für jede Mahlzeit. Genießen Sie sie frisch, gefroren oder gekocht und lassen Sie ihren köstlichen Geschmack Ihre kulinarischen Kreationen bereichern!
