1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.1 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 9.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 10.6 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 4.0 g | 14% | |
| Zucker | 4.9 g | ||
| Protein | 2.7 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 55.2 mg | 4% | |
| Eisen | 1.5 mg | 8% | |
| Kalium | 314.9 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grüne Bohnen
Engliche grüne Bohnen sind ein lebhaftes, knackiges Gemüse, das mit essentiellen Nährstoffen gepackt ist. Bekannt für ihren frischen, leicht süßen Geschmack, sind diese Bohnen ein Grundnahrungsmittel der britischen Küche. Reich an den Vitaminen A, C und K, fördern sie eine gesunde Sicht, Haut und Immunfunktion. Kalorienarm und ballaststoffreich fördern sie die Verdauung und können helfen, ein gesundes Gewicht zu halten. Vielseitig und einfach zuzubereiten, können Engliche grüne Bohnen gedämpft, angebraten oder verschiedenen Gerichten hinzugefügt werden, was sie zu einer köstlichen und nahrhaften Wahl für jede Mahlzeit macht.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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