1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.8 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 3.5 g | 17% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 11.8 mg | 3% | |
| Natrium | 705.9 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 52.9 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 11.8 g | 42% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 17.6 g | 35% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Eisen | 3.5 mg | 19% | |
| Kalium | 588.2 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Enfrijoladas
Enfrijoladas sind ein köstliches mexikanisches Gericht, bestehend aus weichen Maistortillas, die mit einer reichen, herzhaften schwarzen Bohnensoße überzogen sind. Ursprünglich aus dem Herzen Mexikos stammend, kombiniert dieses Comfort-Food die erdigen Aromen von Bohnen mit der Wärme traditioneller Gewürze. Oft mit zerbröckeltem Queso Fresco, frischen Zwiebeln und einem Schuss Crema garniert, bieten Enfrijoladas eine reizvolle Mischung aus Texturen und Geschmacksrichtungen. Reich an Protein und Ballaststoffen aus den Bohnen sind sie eine nährstoffreiche Wahl, aber achten Sie auf Portionsgrößen, da sie mit Toppings üppig sein können. Genießen Sie dieses gesunde Gericht, das das Wesen der mexikanischen Küche feiert!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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