1 serving (100 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 7.1 g | 35% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 47.6 mg | 15% | |
| Natrium | 714.3 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 71.4 g | 25% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 14.3 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 357.1 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Empanadas
Empanadas sind köstliche Pasteten, gefüllt mit einer Vielzahl von Zutaten, normalerweise gewürztem Fleisch, Käse oder Gemüse, alles umhüllt von einer krümeligen Kruste. Ursprünglich aus Lateinamerika, insbesondere Argentinien und Spanien, bieten diese handlichen Köstlichkeiten einen Geschmack des lebendigen kulturellen Erbes. Sie sind vielseitig einsetzbar—gebacken oder frittiert—und eignen sich perfekt für jede Mahlzeit oder jeden Snack. Obwohl sie beim Frittieren etwas üppig sein können, bietet die Wahl von gebackenen Varianten mit frischem Gemüse eine gesündere Note. Tauchen Sie ein in die Welt der Empanadas, wo Geschmack und Tradition in jedem Bissen zusammenkommen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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