1 serving (100 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 7.1 g | 35% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 11.9 mg | 3% | |
| Natrium | 714.3 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 71.4 g | 25% | |
| Ballaststoffe | 11.9 g | 42% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 16.7 g | 33% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 4.8 mg | 26% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Bohnen-Empanadas
Empanadas De Frijol sind köstliche, herzhafte Pasteten gefüllt mit aromatischen schwarzen Bohnen, Gewürzen und manchmal einem Hauch Käse. Ursprünglich aus Lateinamerika, sind diese Empanadas ein fester Bestandteil verschiedener Küchen und bieten eine herrliche Mischung aus Texturen und Geschmäckern. Reich an Protein und Ballaststoffen aus den schwarzen Bohnen, sind sie eine befriedigende Snack- oder Mahlzeitoption. Obwohl traditionell frittiert, können sie auch für eine gesündere Note gebacken werden, während sie die unwiderstehlich knusprige Kruste beibehalten. Genießen Sie Empanadas De Frijol als köstlichen Leckerbissen, der einen Hauch lebendiger Kultur an Ihren Tisch bringt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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