1 serving (150 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 16.0 g | 20% | |
| Gesättigtes Fett | 6.4 g | 32% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 32.0 mg | 10% | |
| Natrium | 480 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 48 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 11.2 g | 22% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 160.0 mg | 12% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 640.0 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grüne Empanada mit Käse
Empanada De Verde Con Queso ist ein köstlicher ecuadorianischer Genuss, der die reichen Aromen von grünen Kochbananen und cremigem Käse kombiniert. Dieses herzhafte Gebäck verfügt über eine weiche, teigige Hülle aus gestampften grünen Kochbananen und bietet somit eine natürliche glutenfreie Option. Es ist typischerweise mit schmelzendem Käse gefüllt, was einen herrlichen Kontrast der Texturen bietet. Auch wenn es mit seiner käsig gefüllten Füllung ein wenig verwöhnend ist, bieten Kochbananen wichtige Vitamine, Ballaststoffe und Antioxidantien, was dieses Gericht zu einer schmackhaften und dennoch nährstoffreichen Wahl macht. Perfekt für einen Snack oder eine befriedigende Mahlzeit, zeigt Empanada De Verde Con Queso das Herz der ecuadorianischen Küche in jedem Bissen.
